养生之道的优选知识

夏季炎热，要以防暑为主，闷热的天气容易使人身体感觉疲惫。“热在中伏乐在乘凉”的意思是：夏天中最热的时候就是中伏天了，这时候如果能乘凉就是一件快乐的事。养生一直是人们热衷的话题，在三伏天，饮食和运动要注意些什么呢？热...

说道养生文化这可是一门涉及到了多门学科的的综合科学，其实小编认为养生不是只有中老年人的权利同样年轻的你也需要注意。正所谓冰冻三尺非一日之寒。不要等到了身体开始出现下坡的时候才临时抱佛脚，养生不仅仅是身体上...

大家都知道大雪是继小雪之后又冬天的一个时节，一般会在每年阳历的12月上旬，当太阳黄经到达255度的时候，大雪节气便准时降临了。那么今年大雪是在几月几号呢？大雪又有什么实用的养生小技巧呢？接下来，就跟大家具体介绍一下吧...

寅时养生之道“寅时”是十二时辰当中排行第三的一个时辰。那么，寅时应该如何保养呢？一起来看看寅时的养生之道吧！寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深...

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间。关于冬至有什么文化内涵？冬至的养生之道是饮食风俗又...

健康是我们一生认为最重要的事情，因为拥有健康。才会拥有一切。因此有着养生的意识，并且做到那么我们的健康才会有保障。因此在十二生肖中有哪些生肖她们是很有养生观念之道。接下来由小编带着我们一起去看一下是否有你...

大年三十有很多传统习俗和禁忌，其中还有大年三十不能熬药吃的说法，其实具体也要看实际情况，若是病情严重，该吃药还是得吃药，以免延误病情。另外，过年期间有个小长假，大家可以利用起来，好好养生，以强健的体魄迎接新年的到来。大...

道教，是中国唯一土生土长的传统宗教，道教徒追求得道成仙，故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中，创立了系统的养生理论，形成了道教养生学，堪称中国传统养生学的集大成者。那么，下面就随小编一起从宗教文化的角度去...

未时养生之道“未时”是十二时辰当中排行第八的一个时辰。那么，未时应该如何保养呢？一起来看看未时的养生之道吧！未时：小肠经当令未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后...

今年三伏天的起始日期从7月17日本周二开始进入初伏。进入三伏天大家最应该注重的就是如何养生。那么大家该如何来养生呢？一起和老黄历来聊聊五行养生之道吧！入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热...

丑时养生之道“丑时”是十二时辰当中排行第二的一个时辰。那么，丑时应该如何保养呢？一起来看看丑时的养生之道吧！丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。...

巳时养生之道“巳时”是十二时辰当中排行第六的一个时辰。那么，巳时应该如何保养呢？一起来看看巳时的养生之道吧！巳时：脾经当令巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我...

大寒是我国传统二十四节气中最后一个节气，过了大寒，我们很快就会迎来农历的新年。大寒的交节时间一般是每年阳历的1月20日至1月21日左右，和小寒、小暑、大暑一样，是表示气候变化的节气。关于大寒时节，也有很多养生之道。20...

经历漫长又寒冷的冬季，终于春回大地，百花争妍，正是人们游赏的好时候，但对于受到过敏折磨的人来说，这却是相当难受的一段时间，过敏发作时，轻者打喷嚏、流鼻涕，重者诱发支气管哮喘，更有甚者可能危及性命，那么就来看看春季养生预防...

随着时代的发展，生活质量的提高，人们越来越注重养生。冬季是进补的最好时节；小寒节气的到，真正的寒冷开始了。那么，小寒节气养生吃什么呢？一起和饮食文化来看看。腊八粥小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在...

申时养生之道“申时”是十二时辰当中排行第九的一个时辰。那么，申时应该如何保养呢？一起来看看申时的养生之道吧！申时：膀胱经当令申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的...

自古以来，每个人在结婚或者搬家乔迁的时候，都会选择好的日子来进行，而对于民间来说，节气的日子也是比较优先选择，那么大家知道2022年惊蛰适合结婚吗？对结婚会不会带来什么影响？想要了解的话，下面就和本栏目一起来看看具体内容...

盛夏闷热，大暑节气也会随着而来，这是一个难熬的时间段。大暑是二十四节气之一，一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，比小暑还要热，故称之为大暑。在这几天可以多喝一些水分，给自己补充能量。喝老...

三伏天酷暑难耐，湿气较重，会使得很多人上火生病，热扰心神，所以在注意防暑降温的时候，还应该避开不良情绪的影响，侧重于养生。那么，本期老黄历就带大家来了解三伏天养生的侧重点。初伏养生侧重点：防中暑。入伏的头两日气温极高...

卯时养生之道“卯时”是十二时辰当中排行第四的一个时辰。那么，卯时应该如何保养呢？一起来看看卯时的养生之道吧！卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常...

春暖花开之际，正是养生的好时刻。但在春季养生中，并不是一味的给自己进补就可以了，那可就误入歧途了，这其中还是有许多讲究的，下面就给你介绍一下关于在春季养生的七大原则。一、宜温补阳气阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立...

酉时养生之道“酉时”是十二时辰当中排行第九的一个时辰。那么，酉时应该如何保养呢？一起来看看酉时的养生之道吧！酉时：肾经当令酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可...

说到养生，给人的第一印象似乎这是中老年朋友关注的话题，就算是如今生活条件好了，年轻人也开始追求身体健康，养生保健似乎还是女性朋友更关心一些，但对于男性朋友们来说，养生也是一样重要的，毕竟健康是最重要的财富。那么就让...

戌时养生之道“戌时”是十二时辰当中排行第九的一个时辰。那么，戌时应该如何保养呢？一起来看看戌时的养生之道吧！戌时：心包经当令戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作...

立冬的到来，意味着寒冷的冬天已经到了，我们在饮食进补方面都花了不少的心思，也加强了体育锻炼，身体素质得到了提升，除此之外，立冬怎么选择合适的衣服也是非常重要的事，立冬又有哪些养生之道值得我们学习的呢？接下来就带大家一...